كوردپرێس
ههنجیر ژمارهیهكی زۆر له پێكهاته و ڤیتامینه جۆربه جۆرهكانی تێدایه كه چارسهره بۆ زۆرێك له نهخۆشیهكان .
ههنجیر پێكهاتهی پۆتاسیۆمی زۆری تێدایه كه ڕێژهی ئهنسۆلین له خوێن كهم دهكاتهوه، ههروهها یارمهتی نهخۆشی شهكرهش دهدات .
لهبهر ئهوهی ڕێژهیهی زۆری له كالسیۆم تێدایه یارمهتی بههێز كردنی ئێسكهكانی جهستهش دهدات ، ههروهها چارهسهری ههوكردنی قوڕگ و دابهزینی كێشیش دهدات، ئهمه جگه لهوهی كێشهكانی گهده ناهێڵێ .
ههنجیر كاردهكات بۆ بههێزكردنی قژ و یارمهتی دانی بۆ ههلنهوهرینی ئهمهش لهبهر بوونی زۆری ڤیتامینه جیاوازهكان تیایدا ، وه یارمهتی نههێشتنی تۆشكی پێست دهدات له سهر .
بوونی دژه ئۆكسان لهناو ههنجیر یارمهتی نههێشتنی ژههری ناو جهسته دهدات و ڕوخساریش له پیربون دوور دهخاتهوه.
لهلایهكی تریشهوه بههۆی بوونی ڕیشاڵی زۆر تیایدا ههنجیر یارمهتی دهر دهبێت بۆ نههێشتنی كێشهكانی قۆڵۆن و چاڵاك كردنی كاری گورچیلهكان و نههێشتنی ڕمل و بهردی گورچیله .
